К.м.н. В.А.Челноков

Зав. лабораторией кинезиологии ВНИИФК,

мастер спорта международного класса

по легкоатлетическому десятиборью, Москва, Россия

Удивительное дело, но шея почему-то чаще бывает предметом внимания писателей и поэтов, чем тренеров и инструкторов-методистов физической культуры. Образ «нежной, тонкой, лебединой шеи» культивируется в мировой литературе как фантом красоты и благородства, как фетиш обольстительности и ссксапильности, а вот «шея толстая, мощная, бычья» чаще всего служит обязательным приложением к портрету отрицательного героя. Смею утверждать, что с точки зрения ортодоксальной медицины крепкая тренированная шея является прогрессивным фактором здоровья, а вот тонкая, красивая — почти всегда становится предметом диагностических мучений врачей-неврологов, рентгенологов, ортопедов, нейрохирургов. Однако сегодня во всем цивилизованном мире все-таки наметилась тенденция привлечения дополнительного внимания к медицинским проблемам шеи. И дополнительное внимание, и эти проблемы прежде всего связаны с бурным ростом числа людей, работающих на компьютере.

Выраженный дискомфорт и боли в шее. головные боли, боли в верхней части грудной клетки, нарушение осанки, сутулость, остеохондроз позвоночника, вялость, утомляемость – в подавляющем большинстве случаев связаны с длительным сохранением неоптимальной рабочей позы перед компьютером Для компенсации негативных влияний пролонгированной рабочей позы (кроме ее оптимизации) следует обязательно выполнять физические упражнения, прицельно направленные на тренировку мышц шеи и верхнегрудного отдела позвоночника.