Основной задачей тренинга совладания является созда- ние у каждого участника группы нового положительного образа себя и формирование позитивного восприятия ок- ружающего мира через осознание причинно-следственных закономерностей собственной жизни. Цикл занятий со- стоит из трех этапов.
Коррекция физического или биологического уровня образа-Я происходит на первом этапе и заключается в из- менении отношения к своему телу и внешности с помо- щью обратной связи, полученной в результате примене- ния телесно-ориентированных техник самокоррекции. Ис- пользуются наиболее эффективные приемы бихевиорис- тической и гештальт-терапии, нейролингвистического программирования и аутотренинга.
На втором этапе вырабатывается позитивное отноше- ние к себе в целом на основе принятия прошлого жизнен- ного опыта и осознания своего возможного будущего. Раз- виваются навыки эмоциональной и рациональной компе- тентности, приемы адекватного самопознания, формиру- ются оптимальные механизмы сопряжения желаний, спо- собностей и возможностей. Основная задача коррекции психологического уровня "Я" — развитие качеств, обес- печивающих адекватную самореализацию личности в меж- личностных взаимоотношениях. Методологические и ме- тодические приемы синтезируют элементы психоанализа, терапии ориентированной-на-клиента и дифференциаль- ной психотерапии.
Третий этап заключается в развитии навыков коррек- ции социального "Я" на основе анализа иерархии жиз- ненных целей и окружающего культурного контекста. В этом подходе интегрируются достижения индивидуальной и гу- манистической психологии, результаты изучения жизнен- ных сценариев и стиля человека.
Стержнем, вокруг которого формируются три рассмат- риваемых уровня индивидуального самосознания, являет- ся духовное"Я", выражающее основное стремление чело- века к самовоплощению себя в жизни, то есть к самоакту- ализации. Личностное развитие рассматривается как след-
реакции НА СТРЕСС: ЗАЩИТА ИЛИ СОВЛАДАНИЕ?
ствие сформированности трех основных составляющих че- ловеческого "Я". Главным на заключительном этапе ста- новится умение анализировать собственные эмоциональ- ные, когнитивные и поведенческие стереотипы, препятст- вующие саморазвитию.
Развитие психологии совладания становится особен- но актуальным в связи с обострением в современном обществе неблагоприятных тенденций и усилением со- циальной нестабильности на всех уровнях обществен- ной системы. Изучение механизмов формирования сти- лей защиты и совладания имеет важное значение для понимания природы человеческого поведения в слож- ных ситуациях. И чем глубже будет это понимание, тем меньше человек будет зависеть от препятствующих са- мореализации психобиологических программ, негатив- ных социальных стереотипов, навязанных окружающи- ми жизненных сценариев и неудачного прошлого опыта. Тем успешнее мы станем совладать с жизненными кри- зисами, какими непреодолимыми они бы нам ни каза- лись. Разумеется, одним из самых эффективных средств организации процесса совладания индивидуальности с острейшими проблемами современности непременно должна быть Наука о Человеческих Различиях.
Ключевые термины главы', адекватность оценки, альтерна- тивность, жизненные трудности, защитные механиз- мы, защитный стиль поведения, конструктивный вы- бор, многофакторный личностный опросник совлада- ния, позитивные эмоции, сила негативных эмоций, со- впадающий стиль поведения, стиль реагирования на стресс, стрессовое событие, сложная ситуация, струк- турно-функциональная модель поведения, "техники жизни", тренинг развития навыков совладания, фено- мен совладания, эмоциональная компетентность.
15*
послесловие О БУДУЩЕМ, ИЛИ ВЕРОЯТНОСТИ РАЗВИТИЯ ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНО- ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗНАНИЯ
Поставив точку в конце последней главы, вполне умест- но задаться вопросом о том, каково же складывается об- щее впечатление об этой обширной сфере знаний о чело- веке, называемой "дифференциальная психология"? Пес- симисты поспешат заключить, что "книга лишний раз показывает, насколько неопределенным является сам пред- мет изучения — человеческая индивидуальность, к анали- зу которой невозможно применить хоть сколько-нибудь систематический подход. Ведь сколько исследователей возьмется за эту тему, столько же теорий и концепций будет предложено". Оптимисты, каковых тоже, наверное, окажется немало, вполне резонно возразят, что "сохране- ние в науке о человеке дифференциально-психологичес- кой традиции не только возможно, но и необходимо. Кро- ме того, научный подход к изучению закономерностей формирования и проявления различий между людьми имеет в своей основе определенную систему доказуемых экспе- риментальными и логико-концептуальными средствами принципов...".
Конечно же, не приходится сомневаться, к какой имен- но позиции склоняется точка зрения автора. Вместе с тем, введение в построенную на дихотомическом принципе "или—или" систему отсчета третьей координаты, пред- ставляющей точку зрения "осторожных", или более сдер- жанных в своих пристрастиях, коллег сделает общую кар- тину более адекватной. Разумеется, при условии, что под сдержанностью подразумевается склонность к оценкам, отражающим вероятностный аспект развития основных тенденций, а не пассивно-отстраненная позиция скепти- ка. Именно поэтому представляется чрезвычайно заман- чивым дать краткую характеристику возможного в ближай- шем будущем развития дифференциальной психологии как
послесловие О БУДУЩЕМ
самостоятельной области знания, не отрываясь при этом, по возможности, от контекста, образованного ее прошлым и настоящим.
