Величина физической работоспособности у дошкольников имеет значительные индивидуальные колебания (различия) и зависит от физической подготовленности, физического развития детей и двигательного режима.
Существенное влияние на физическую работоспособность оказывает состояние дыхательной системы. Показателями ее развития служат жизненная емкость легких, а также результаты тестов на задержку дыхания на вдохе и выдохе.
Средние физиологические показатели
Жизненной емкости легких
У детей 3—7 лет
Пол
Возраст, лет
Жизненная емкость легких, мл
Мальчики
500-800
650- 1000
1100-1500
1500-1800
1700-2200
Девочки
400-800
650-1000
1100-1400
1300-1800
1500-2000
Тесты на задержку дыхания показывают степень переносимости организмом гипоксии, служат важным показателем адаптационного ресурса организма. Ребенку предлагается «поиграть в водолаза»: сделать вдох, выдох, вдох и задержать дыхание (зажать свой нос пальцами), во втором случае — сделать вдох, выдох, вдох, выдох, задержать дыхание.
Время задержки дыхания у дошкольников, с
Возраст, годы
Мальчики
Девочки
на вдохе
на выдохе
на вдохе
на выдохе
Характер физической работоспособности, адаптационный ресурс организма связан и с состоянием нервной системы, в частности с типологическими особенностями высшей нервной деятельности.
