УПРАЖНЕНИЕ-1

многие просят дать упражнения по восстановлению организма...что ж, вынесу это в отдельные записи.- лягте на пол или кровать, а лучше прямо на траву, сядьте, если так удобней и помогает сконцентрироваться, станьте - если так больше нравится. я предпочитаю лечь или стоять ногами в проточной воде.
- расслабьтесь и просто слушайте темноту перед глазами, шум, шорох, послушайте тело 5 минут, 10 , 15, столько, что б услышать свои клетки. когда начнете как бы проваливаться или растворяться.
- у всех нас над головой проходит канал, этакий ручей, текущий из вселенной через нашу макушку во все тело. у кого то он совсем тонкий, у кого то рваный, у кого то широкой и ровный. наша задача этот канал наладить и сделать постоянным и ровным...

- с закрытыми глазами смотрите над своей головой, визуализируйте этот луч, этот поток света. он всегда светлый, голубоватый, может видеться желтоватым.

- найдите этот поток и сконцентрируйтесь на нем. как бы своим взглядом скользите по нему вверх, увидите, как он теряется где-то далеко.

- вам надо прогнать этот поток через все свои центры! для этого вы проводите этот поток через макушку и выводите через лоб. так прогоняете его до тех пор, пока поток не станет четким и чистым.
- опять через макушку заводите поток и выводите через горло, до тех пор, пока поток не станет чистым.
-далее макушка - грудь (на ладонь выше мечевидного отростка)
- макушка - солнечное сплетение (сразу ниже мечевидного отростка). при чем эту зону прогоняете дольше и поток усиливаете, он должен стать ровным , может быть спиральным.

- макушка - тазовая зона (чуть выше лобка)

- затем прогоняете поток через всё тело, опускаете его от центра к центру, как бы продавливая, усиливая, и выводите либо через копчик-анус, либо разделяя по ногам его - в землю!

можете сами задавать вращение этому лучу по спирали, но в основном он сам решает как ему и каким образом выйти.
это довольно простое упражнение, но оно очень помогает восстановить баланс в организме и настроить его на самоочищение. делайте это упражнение так часто, как вам требуется. это одно из немногих упражнения, которое можно делать сколько угодно и когда угодно. оно связывает вас с ВЫШНИМ и с нашей ЗЕМЛЕЙ.
запомните одно правило!! не скидывайте в землю негатив!!! ни в коем случае!! просите мысленно принять вашу энергию и направить в нужное русло, просите выпрямить, но не скидывайте бессмысленно, гневно, грязно!! земля - не есть помойка! ваша задача так восстановить свою энергию и так очистить мысли, что б в землю уходил только свет. что б луч, который входит чистым в макушка, проходя через ваше тело, не выходил серым, черным, а светлым, радужным.

искренне люблю ВАС ВСЕХ!

желаю всем создать баланс внутри себя и начать путь к исцелению!