Важные моменты в Kamae

· вытянуть пальцы, держать спину и таз прямо

· смотреть партнеру в глаза, держа при этом все его тело в поле зрения; сконцентрировать внимание впереди, но не допускать движения головы вперед;

· крепко держать таз и стараться почувствовать поток силы от ног к кончикам пальцев;

· смена положения (при толчке).

Kihon dosa - это базовое движение, используемое для ухода с линии атаки противника за счет поворота на одной ноге с переходом в безопасную позицию, из которой возможен контроль противника.

· · Угол поворота может быть разным, хотя обычно от составляет 95

1.Tori стоит в migi-guaku-hanmi. Uke нападает, захватывая правую руку tori и толкая

· · Все движение должно строиться на suri-ashi, т.е. вместо того, чтобы поднимать ноги, надо перемещать их скользящими движениями, не отрывая от земли. Это позволит избежать «смещения вверх» центра тяжести.

2. Перенося весь вес тела на правую ногу и вращаясь на ней, tori проносит левую ногу по дуге, сохраняя контакт с землей. Одновременно, не сгибая локоть, он описывает небольшой круг правой рукой, вынося ладонь вверх и направляющим движением дает uke возможность продолжить атакующее движение вперед.

· Правая рука повернута ладонью вверх, локоть почти выпрямлен, левая нога ставится под углом 95 вправо и движение uke вперед усилено.

· Вес тела переносится на правое колено, нога почти выпрямлена и стоит твердо.

3. Поток силы tori направлен к кончикам его пальцев, взгляд сконцентрирован на них.

Правая рука выводится на уровень груди, ноги на одной линии, левая рука перед животом параллельно правой. 4. Расстояние между ступнями немного больше, чем в hanmi. Таз опущен, и верхняя пасть тела повернута относительно нижней для повышения устойчивости стойки и возможности быстро начать следующее движение.