Для достижения максимальной устойчивости и возможности быстрых перемещений вперед и назад нужно ставить ноги на расстояние, в полтора раза превышающее длину ступни, при этом примерно 2/3 веса тела должно приходиться на переднюю ногу. Правую руку со слегка согнутым локтем нужно держать на уровне груди, левая кисть должна быть на расстоянии около 10 см от живота, и обе кисти должны находиться на линии, параллельной оси симметрии тела. Пальцы должны быть выпрямлены и направлены вперед. Взгляд должен быть направлен, но не сфокусирован - на точку между глазами противника так, чтобы держать все его тело в поле зрения без концентрирования взгляда на отдельных его частях.
Kamae. Стойка (при занятиях с партнером)
Для описания относительного положения двух партнеров, отрабатывающих приемы айкидо, используют два термина:
AI-HANMI - это положение, когда партнеры находятся в одноименных стойках - оба в правой или оба в левой.
GYAKU-HANMI - это положение, когда партнеры находятся в разноименных стойках, т.е. один в правой, а другой в левой.
MAAI
Maai - это правильное расстояние (как для нападения, так и для защиты), поддерживаемое между партнерами. При уменьшении этого расстояния легче нападать и труднее защищаться, при увеличении - наоборот. Нужно учитывать, что во всех случаях и для тренировок в айкидо нормальным считается сохранение дистанции примерно 1,8 м.
Схема: Пример положение Al-hanmi (вверху) и пример положения Gyaku-ganmi (внизу) Стрелками показано направление корпуса, поперечной чертой - положение центра тяжести. Расстояние между передними ступнями партнеров около 1,8 м.