Работоспособность– величина функциональных возможностей организма, характеризующаяся количеством и качеством работы, выполняемой за определенное время при максимальном интенсивном напряжении. Уровень напряженности зависит от условий труда, здоровья, возраста, степени тренированности, мотивации,...
Фазы работоспособности в течении рабочего дня приведены на нижеследующем рисунке.
Рис. 5. Фазы работоспособности в течении рабочего дня.
Динамика работоспособности одинакова до и после обеденного перерыва, но фаза врабатывания протекает быстрее, а фаза устойчивой работоспособности по уровню снижается и менее длительна.
По суточному циклумаксимальный уровень работоспособности имеет местос 8 до 12 час и с 14 до 17 час,минимальный – с 12 до 14 и с 3 до 4 час. В течении неделимаксимальный уровень отмечается во вторник,среду и четверг; в пятницу – минимальный; в понедельник работоспособность понижена вследствие эффекта врабатываемости.
Пояснения к рисунку: 1 и 4 фаза врабатываемости длится от нескольких минут до 1,5 час (при умственном труде - до 2-2,5 час; 2 и 5 фазы максимальной работоспособности длятся от 2 до 2,5 час.
