Дети процессора

страдания могут иметь место. Согласно исследованию, проведенному в 1994 году Американской оптометричес-кой ассоциацией, 14% активного населения Соединенных Штатов обнаруживают проблемы со зрением, связанные с работой у экрана. Покалывание, «песок в глазах» и головные боли не являются признаками патологии, но все же с подобными проявлениями нужно считаться. Работа перед экраном заставляет глаза проделывать гимнастические упражнения, которые их утомляют. Прежде всего меняется фокусировка. Мы смотрим на компьютер, затем на лист бумаги перед собой, потом на таблицу на стене... «Аккомодация глаза происходит благодаря работе мускула, который, как каждый мускул, нуждается в отдыхе», — объясняет Жорж Пердриэль, эксперт Французской ассоциации освещения, изучающий эти вопросы уже... сорок лет. «Поэтому нужно устраивать для глаз переменки, то есть смотреть в бесконечность». Как часто нужно это делать? Норму установить невозможно: все зависит от состояния зрительной системы каждого индивидуума. «В среднем этим следует заниматься десять минут каждые два часа», — тем не менее уточняет эксперт.

Второй императив заключается в том, чтобы постараться не быть ослепленным. Из наиболее часто совершаемых ошибок худшая заключается в том, что источник света располагается позади или перед экраном. В первом случае наблюдается слишком сильный световой контраст между экраном и освещением, которое исходит в его направлении; во втором отражение затрудняет чтение. Отсюда правило — освещать комнату перпендикулярно экрану. Таким образом, окно должно находиться справа или слева, но ни в коем случае не на оси, сформированной компьютером и пользователем. Для Мишеля Дюпери, врача, специалиста по эргономике и инициатора исследования освещения в профессиональной среде, важно также работать с «позитивным контрастом». То есть любой ценой избегать светлых букв на темном фоне, поскольку зрачок в этом случае расширяется и становится уязвимым. И наконец, слишком мел-