– Какой внешний повод был для этого страха – сейчас, пока шли все эти демонстрации, перерыв? Какая-то мысль, какое-то впечатление? Просматривай все это, вспоминая момент, когда живот начал болеть.
– Когда Л. здесь сидела.
– Да, и то, что она говорила, и то, что здесь происходило, вызвало у тебя какую-то ассоциацию. Какая мысль промелькнула там, когда ты слушала Л. и смотрела?
– Ну, я же тоже училась в школе…
– И какой-то эпизод всплыл, да?
– Да.
– Ну-ка, вспоминай этот эпизод сейчас еще раз.
– Угу.
– И когда ты вспоминаешь это ассоциированно, что происходит с болью? Немножко живее туда войди, в разные эпизоды – а периферийное внимание расфокусируй во всей этой области, и в солнечном сплетении, где ты показала, и в животе – и смотри, на что откликается живот?
– Что я сижу вот перед Вами, и Вы так спрашиваете…
– А в том эпизоде тоже есть такой момент?
– Да.
– Живот реагирует?
– Да.
– Ну, прекрасно. То есть иногда мы вспоминаем эпизод, но не в том моменте. Нужно походить туда-сюда. А теперь вспомни несколько эпизодов из прошлого, из школьных времен, или даже еще из детских, где у тебя был такой страх – есть?
– Да. Страшно, что обо мне плохо подумают.
– Чем больше таких эпизодов, тем лучше, и чем они более детские, тем лучше – самый первый эпизод к какому возрасту относится?
– 4 – 5.
– Что там было?
– Мама уходила на работу.
– Ты оставалась одна. Когда о тебе плохо думают, ты тоже остаешься одна?
– Угу.
– Наверно, мама плохо о тебе думала, поэтому уходила на работу, да? В голове ребенка всякие происходят связки. А теперь расслабляй мышцы в той области, где есть боль, раскрывай тело, точно так же как в предыдущей демонстрации было – и смотри, какая энергия выходит, какого цвета?
– Красный!
– Этот цвет тебе нравится?
– Нет.
– Какое у тебя эмоциональное восприятие этого цвета?
– Страх, просто ужас.
– Обычно цвет вызывает ту же эмоциональную реакцию, что и эпизод. Теперь смотри на этот красный цвет, создавая эмоциональное состояние страха, ужаса – и очень сильно раскрывай тело. Сильнее расслабь мышцы живота, копчик, крестец, руки-ноги обязательно, область промежности, область матки, вот так. Видишь поток?
– Да.
– Ты должна расслаблять тело до тех пор, пока поток станет очень сильным. Чем сильнее, тем лучше. И теперь, когда тело расслабляется, смотри тот эпизод, когда мама уходила и ты оставалась одна – и либо интенсивность потока возрастет, либо цвет станет более темным. Что у тебя?
– Поток возрастает.
– Еще больше расслабляй тело и смотри еще пристальнее в этот эпизод, переживая страх. Но вся концентрация идет вместе с тем на отпускание энергии.
– Еще вот тут боль возникла.
– Это связано с теми же самыми эпизодами. Открывай мышцы здесь, в солнечном сплетении также, расслабь место новой боли и место, где боль была вначале и соедини эти точки, и расслабляй сразу обе эти точки, так чтобы они соединились – и тогда поток усиливается и твое волнение вместе с ним уйдет... Вот и хорошо. А теперь продолжай усиливать поток, расслабляя тело и поглядывая в те эпизоды, где был страх – когда мама уходила и что-то еще происходило...
– Страх уходит.
– А ты все равно продолжай расслаблять тело и смотреть на поток и подставлять туда новые эпизоды – другие из этой же серии. Так. Смотри на какой-нибудь пугающий эпизод, подумай о том, что ты останешься одна – сильнее раскрывай и думай, что ты останешься одна и дальше – и очень сильно расслабляй тело – и вспоминай еще все свои страхи и все эпизоды, где была угроза, что ты останешься одна. В результате такой процедуры человек может сколько угодно думать, что он останется один – и никакого страха. Все равно, одна или с кем-то – какая разница. Уже не страшно?
– Нет.
– Вот и молодец. Вот это гарантия, что боль не будет возвращаться. Если эту процедуру не сделать, то любая мысль вроде «я останусь одна» будет снова вызывать боль. А так – с одной стороны, исчезает повод, мотив для боли, а с другой стороны, нет боли – так не будет подпитываться страх. Вот так и разрывается этот замкнутый круг. Как себя чувствуешь?
