Если сила тяжести проходит через середину сустава, то работа внутренних сил равна нулю и тело сохраняет статическую позу.

Пассивные Активные

Это силы, которые возникают внутри организма.

ВНУТРЕННИЕ СИЛЫ, ВОЗДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ТЕЛО ЧЕЛОВЕКА.

Сила тяги связок Сила мышечной тяги

Сила суставных сумок (зависит от силы

Сила сопротивления хрящей, костей сокращения мышц,

от их анатомических

особенностей)

Внутренние силы действуют на тело по разному: если сила тяжести проходит по передней поверхности тела, то мышцы передней поверхности работают на сжатие, а задней на растяжение.

Для характеристики положения тела в пространстве важное значение имеет ОБЩИЙ ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ (ОЦТ) – это точка приложения равнодействующей всех сил тяжести отдельных звеньев, составляющих тело человека. Каждая часть тела человека, имея свой вес имеет и точку приложения этого веса, т.е. свой центр тяжести.

Например: ЦТ головы расположен на 7 мм позади турецкого седла, ЦТ туловища находится на уровне 1-го поясничного позвонка, ЦТ плеча, бедра, предплечья находится не посередине рычага, а чуть смещен к их проксимальному концу.

В живом организме ОЦТ не является фиксированной точкой. Его положение зависит от многих процессов, происходящих в организме: от кровообращения, дыхания, пищеварения. В зависимости от активности этих процессов меняется положение ОЦТ.

Определения ОЦТ тела играет важную роль при определении вида равновесия и устойчивости тела.

Устойчивость и равновесие тела во многом зависят от площади опоры и от места ее положения по отношению к ОЦТ.

В зависимости от соотношения ОЦТ и площади опоры выделяют следующие виды равновесия:

1. Устойчивое равновесие – ОЦТ находится ниже площади опоры. Примером такого равновесия может служить упражнение с верхней опорой: на перекладине, на кольцах.

2. Ограниченно-устойчивое равновесие - ОЦТ находится выше площади опоры. Это все виды стояния, упор лежа, мост.

3. Неустойчивое равновесие – когда опора представлена тонкой линией или точкой и достаточно малейшего отклонения в сторону и тело падает (хождение по канату).

4. Безразличное равновесие – когда при любом перемещении тела ОЦТ не изменяет высоты положения, т.е. всегда на одной высоте – шар. У человека этот вид равновесия встречается очень редко.

Таким образом, активные движения человека являются результатом взаимодействия внешних и внутренних сил.

По нагрузке на правую и левую половину туловища движения делят на:

1. Симметричные – когда обе половины туловища выполняют одни и те же движения – ходьба, бег, прыжок и т.д.
2. Асимметричные – когда обе половины выполняют разные действия – метания, толкания снарядов, предметов, прыжки с шестом и т.д.

По чередованию фаз движения (по структуре) выделяют движения:

1. Циклические – повторяющиеся в определенной последовательности движения – ходьба, бег, велогонка, гребной спорт.

2. Ациклические– это один сложный законченный двигательный акт – игровые виды спорта, гимнастика, единоборства и т.д.